自分の記録を振り返る
自分の記録を振り返るときは、数値と一緒に、その日の実感や生活の状況を確かめてください。時間帯や記録の状況が近い日を比べると、違いを考えやすくなります。高い数値を目標にしたり、記録のない日を悪い状態と決めつけたりする必要はありません。
計測から得られる「からだの波」と、本人が選んで残す「心の状態」は別の記録です。こころ記録では、その時または一日の感覚、感情、関連する出来事、任意のメモを残して振り返れます。 新しい心の状態の保存には iOS 18 以降と Apple ヘルスケアへの書き込み許可が必要です。周期の記録も任意で利用できます。生理や症状、基礎体温を記録し、対応する場合は次の生理開始の目安を確認できます。妊娠しやすさや排卵日の判定には使えません。
6人の仲間は、数字だけではつかみにくい日々の変化を、親しみやすい表情で伝えてくれるFeelmoのキャラクターです。仲間の顔を見ながら「今日はどんな感じかな」と、自分のペースを確かめてみてください。
Feelmo は医療機器ではなく、病気や症状の診断・治療・予防を行いません。強い症状や長引く不調、健康上の懸念がある場合は、アプリの表示にかかわらず地域の医療専門家へご相談ください。